Словами сложно передать...
 
                                                  
 
Тема 1 Модуля:
«Развитие внимания и осознанности. Расширение восприятия».
 
 

Выстраивание структуры.
Дыхание в живот.
Осознавание собственного тела.
Дыхание телом.
Выстраивание оси.
Осознавание нижнего дань-тяня.
Визуализация «Малого небесного круга».
Остановка мыслей.
Медитация на образах пяти элементов.
Слушание телом.
Применение у-син в поведении.
Золотое правило.
Суставная гимнастика.
Ходьба со слушанием.
И многое-многое другое...



                       

                                                    
                      
                                                    

                                       
                                       
                                       
                                       
                                       
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                         
                                                   
        
                                                   
 
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                                   
                                     
 
Закончили 1 модуль "Цигун и медитация"
 
Егорушина Наталья (Кемерово), Бармина Ольга (Северск), Вахрушева Ирина (Северск), Михальченко Елена (Томск), Вагнер Наталья (Томск), Узун Елена (Томск), Литосов Дмитрий (Томск),  Амосова Надежда  (Томск), Голенкова Татьяна (Новосибирск).

В начало



 





2020



















Создание сайта: Веб-студия R70
web-desing: Olga Abramova